HUMEURS

5 conseils pour reprendre le sport en douceur

À chaque rentrée de septembre – ça vaut aussi pour le 1er janvier – c’est la même chose, après les apéros rosé-saucisson de l’été, vous n’arrivez plus à fermer votre jean préféré.

Par exemple, perdre des hanches est mon principal objectif !

A chaque fois vous le jurez, vous allez vous remettre au sport sérieusement ; c’est votre première résolution de rentrée… Et puis la flemme a souvent raison de votre motivation – on ne vous jette pas la pierre, nous aussi on préfère manger une plaquette de chocolat aux amandes devant une série -, et vous arrêtez le sport avant même de l’avoir commencé, aux alentours du 15 septembre.

Et si, en 2022, vous teniez enfin cette résolution ? Et si vous vous bougiez vraiment ?

Voilà mes 5 conseils (et une sélection shopping à la fin !) afin de vous aider à vous mettre réellement au sport, et à ne pas renoncer à la moindre contrariété.

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La charge mentale des femmes prend-elle des vacances ?

Alors que des millions de Français s’apprêtent à partir en vacances, l’Ifop et le site « Voyage avec Nous » ont souhaité savoir si les différentes tâches liées à l’organisation des voyages et au déroulement des vacances étaient réparties équitablement au sein du couple.

Cette étude montre une nette continuité dans l’inégale distribution des tâches domestiques ou parentales au détriment des femmes, et ceci alors même que leurs conjoints sont censés être plus disponibles durant cette période de l’année synonyme de détente et de repos.

Ainsi, deux femmes en couple sur trois (66%) disent en avoir fait plus que leur partenaire dans l’organisation des congés de cet été 2022, vacances durant lesquelles elles devraient, comme lors des années précédentes, assumer souvent l’essentiel du ménage, des repas ou de l’attention portée aux enfants. 

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Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

J’ai arrêté de fumer le 30 octobre dernier, il y a un peu plus de 3 mois. Je ne pensais jamais pouvoir écrire cette phrase un jour. Comme beaucoup de gens, j’ai une béquille : la cigarette électronique. C’est compliqué de se séparer de sa meilleure ennemie après 30 ans passés ensemble. Les moments de joie, de fête, de tristesse, les parties de cartes jusqu’au bout de la nuit, les clopes secrètes de l’adolescence, toute une vie.

Je n’ai jamais eu vraiment envie d’arrêter de fumer, d’ailleurs je n’avais jamais réellement essayé. J’aimais ça.
Il y a eu un déclic, couplé à la volonté. Je passais la soirée chez une amie à Paris, je dormais chez elle, j’ai sorti de mon sac mon tee-shirt de nuit (celui avec Snoopy délavé par les années). Une odeur de clope froide dégueulasse m’a donné un grand sentiment de honte. Et de dégoût.

Dans un univers feutré et non fumeur (mon amie a arrêté il y a deux ans grâce à la cigarette électronique), mon addiction m’a sauté au visage. J’ai pensé, plus fort que d’habitude : il fallait que ça s’arrête.
Le lendemain matin, alors qu’on discutait devant nos cafés, elle m’a dit, d’un air inquiet, tu as vraiment la voix très éraillée, fais gaffe quand même. J’ai répondu que je savais.

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