BIEN ÊTRE

On a tous une copine qui jure que “le yoga a sauvé son dos”, et une autre qui ne jure que par le Pilates. Pendant ce temps, la barre au sol revient dans les studios comme un fantôme chic des années danse.

Entre hype et vraies preuves, quelle pratique choisir quand on a mal au dos ?

Au-delà des modes, la question est simple : comment réapprendre à bouger sans rallumer la douleur, et avec quelle méthode commencer ?

Dans ce guide, on fait le tri : bénéfices, limites, profils selon la douleur (lombalgie, sciatique, hernie discale), et on part sur un plan d’attaque concret.

La suite … « Pilates, yoga, barre au sol : quelle pratique quand on a mal au dos ? »

La plupart des enfants naissent avec des pieds plats, et c’est parfaitement normal ! Leur voûte plantaire se dessine petit à petit.

La question qui se pose : faut-il les équiper de chaussures rigides qui “maintiennent” (comme on le conseillait en 1984) ou bien privilégier des chaussures souples pour bébé ? Faisons le point.

La suite … « Pieds plats chez l’enfant : les chaussures souples sont-elles adaptées ou à éviter ? »

On en parle partout : sur Instagram, dans les podcasts bien-être, ou dans les open spaces à la pause café.

Le jeûne intermittent est devenu la coqueluche des coachs et des applis santé. Mais derrière l’aura hype et les promesses de perte de poids express, que dit vraiment la science ?

Est-ce une pratique bénéfique, ou un simple effet de mode bien marketé ? Car au-delà des tendances, le jeûne intermittent pose une vraie question : comment notre corps réagit-il quand on réapprend à vivre avec moins de repas ?

Dans ce guide, on explore les bienfaits du jeûne intermittent, ses limites, ses dangers potentiels et les conseils pratiques pour s’y mettre en toute sécurité.

La suite … « Le jeûne intermittent : bienfaits, dangers et conseils pratiques »

En 2025, le bien-être n’est plus une mode importée de Californie, c’est un vrai terrain de jeu du quotidien.

On parle moins de superaliments introuvables et plus de gestes simples : soigner sa peau sans une vingtaine de produits, mettre un peu de bon sens dans son assiette, et bouger autrement que sur un vélo d’appartement poussiéreux.

Beauté, food et forme se mélangent dans une même dynamique, et ça change la donne.

La suite … « Beauté, food et forme : les tendances bien-être de 2025 »

La ménopause n’est pas une maladie. C’est une transition biologique naturelle, mais qui peut entraîner une série de symptômes physiques, psychiques et métaboliques parfois (très) pénibles. Loin d’être un simple “arrêt des règles”, elle bouleverse en profondeur l’équilibre hormonal, émotionnel et physique.

Si on comprend bien ce qui se passe et si on agit sur plusieurs fronts, il est tout à fait possible de soulager les symptômes de la ménopause, voire de retrouver une qualité de vie « comme avant ».

La suite … « Ménopause : symptômes et solutions pour en venir à bout »

C’est un grand sac chauffant, gris métallisé, qui promet de faire transpirer comme dans un sauna finlandais… mais depuis son salon ou sa chambre.

La couverture sauna infrarouge de CurrentBody, souvent vue sur les réseaux sociaux, intrigue autant qu’elle fascine. Prix conséquent, technologie infrarouge, promesses de détox, de relaxation et de récupération musculaire : c’est le genre d’objet qu’on hésite à acheter, sauf si on a un avis concret avant.

Alors je l’ai testée. Plusieurs séances au compteur, quelques litres de sueur plus tard, et un mari converti à vie : voilà un retour d’expérience complet, avec des infos précises sur comment ça marche, ce que ça fait vraiment au corps et à l’esprit, et si ça vaut son prix.
La suite … « Couverture sauna infrarouge Currentbody : mon avis ! »