Humble+ : le collagène qui fait du bien

avis humble collagene

Je ne sais pas à quel moment exact on a commencé à dire “Je prends des peptides hydrolysés de collagène marin dans mon café”, mais visiblement, on y est.

Et pour une fois, j’ai trouvé une marque qui ne me donne pas envie de lever les yeux au ciel. Oui, parce que face à la déferlante collagène, j’étais jusque là un peu sceptique.

Cette marque, c’est Humble+, et elle fait dans le collagène intelligent : celui qui respecte ton corps, ta peau et ton cerveau fatigué par trois nuits d’insomnie et un cycle hormonal en freestyle (coucou les symptômes de la ménopause).

Ici, on parle plus de régularité que de miracles : Humble+ s’adresse autant à la fille de 30 ans stressée qu’à la femme de 50 qui cherche un peu de confort, et de la douceur. La marque accompagne celles et ceux qui veulent prendre soin de leur corps et de leur santé au quotidien, sur le long terme, que ce soit des sportifs ou « Monsieur et Madame tout le monde ».

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Les plantes adaptogènes les plus efficaces contre le stress et la fatigue

 

plantes adaptogenes les plus efficaces

Adaptogène. On croise ce mot sur les pots de poudre bio, dans les cafés “healthy”, et jusque dans les stories bien-être des créatrices de contenu, où l’on mélange des racines mystérieuses à son latte du matin.

Mais qu’y a-t-il vraiment derrière ces plantes promises comme un remède à la fatigue moderne ?

Dans cet article, on découvre le phénomène des plantes adaptogènes : ce que dit la science, ce qui relève du marketing, et comment les intégrer dans une routine bien-être, sans tomber dans l’illusion du miracle en poudre.

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Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé ?

10000 pas par jour en temps

Il est partout ce chiffre magique : 10 000 pas par jour. C’est devenu une sorte de mantra santé, affiché sur les montres connectées, répété par les applis bien-être et repris dans les médias.

Mais d’où sort ce nombre rond ? Est-ce vraiment le seuil qui garantit forme et longévité ? Ou juste un bon coup marketing ?

Dans cet article, on décortique l’histoire du mythe, les preuves scientifiques récentes, et on répond à une question simple : combien de pas faut-il vraiment pour être en bonne santé (et faut-il viser les 10 000 coûte que coûte) ?

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Un guide sur la façon de choisir le bon matelas et les facteurs clés à prendre en compte

comparatif matelas

Bien choisir son matelas, c’est donner à son corps les conditions idéales pour un sommeil de qualité. Un modèle adapté soutient la morphologie, améliore le confort et favorise un endormissement plus rapide.

À l’inverse, un matelas inadapté peut provoquer des micro-réveils nocturnes, une sensation de lourdeur au réveil ou encore un manque d’énergie dans la journée.

Investir dans un bon matelas, ce n’est pas un luxe, c’est un choix de bien-être au quotidien.

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Pilates, yoga, barre au sol : quelle pratique quand on a mal au dos ?

mal au dos pilates

On a tous une copine qui jure que “le yoga a sauvé son dos”, et une autre qui ne jure que par le Pilates. Pendant ce temps, la barre au sol revient dans les studios comme un fantôme chic des années danse.

Entre hype et vraies preuves, quelle pratique choisir quand on a mal au dos ?

Au-delà des modes, la question est simple : comment réapprendre à bouger sans rallumer la douleur, et avec quelle méthode commencer ?

Dans ce guide, on fait le tri : bénéfices, limites, profils selon la douleur (lombalgie, sciatique, hernie discale), et on part sur un plan d’attaque concret.

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Pieds plats chez l’enfant : les chaussures souples sont-elles adaptées ou à éviter ?

chaussures pieds plats enfants
Petits Pas de Géant

La plupart des enfants naissent avec des pieds plats, et c’est parfaitement normal ! Leur voûte plantaire se dessine petit à petit.

La question qui se pose : faut-il les équiper de chaussures rigides qui “maintiennent” (comme on le conseillait en 1984) ou bien privilégier des chaussures souples pour bébé ? Faisons le point.

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