BIEN ÊTRE

La ménopause n’est pas une maladie. C’est une transition biologique naturelle, mais qui peut entraîner une série de symptômes physiques, psychiques et métaboliques parfois (très) pénibles. Loin d’être un simple “arrêt des règles”, elle bouleverse en profondeur l’équilibre hormonal, émotionnel et physique.

Si on comprend bien ce qui se passe et si on agit sur plusieurs fronts, il est tout à fait possible de soulager les symptômes de la ménopause, voire de retrouver une qualité de vie « comme avant ».

La suite … « Ménopause : symptômes et solutions pour en venir à bout »

C’est un grand sac chauffant, gris métallisé, qui promet de faire transpirer comme dans un sauna finlandais… mais depuis son salon ou sa chambre.

La couverture sauna infrarouge de CurrentBody, souvent vue sur les réseaux sociaux, intrigue autant qu’elle fascine. Prix conséquent, technologie infrarouge, promesses de détox, de relaxation et de récupération musculaire : c’est le genre d’objet qu’on hésite à acheter, sauf si on a un avis concret avant.

Alors je l’ai testée. Plusieurs séances au compteur, quelques litres de sueur plus tard, et un mari converti à vie : voilà un retour d’expérience complet, avec des infos précises sur comment ça marche, ce que ça fait vraiment au corps et à l’esprit, et si ça vaut son prix.
La suite … « Couverture sauna infrarouge Currentbody : mon avis ! »

Depuis quelques années, le CBD est très tendance. Il s’est fait une place dans les cosmétiques, mais aussi dans celles des produits de bien-être.

Mais, connaissez-vous réellement tous les bienfaits des fleurs de CBD ? Savez-vous où et comment les choisir ?

Lisez attentivement cet article et vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur cette plante thérapeutique.
La suite … « Les fleurs de CBD : une alternative naturelle pour votre bien-être »

Ah, les règles… On aborde encore parfois ce sujet à voix basse, alors qu’il fait partie intégrante de la vie de chaque femme.

Vous avez noté que dans les pubs, en 2024, on utilise encore un liquide bleu pour symboliser les règles ?

Et si on en parlait sans tabou, avec une approche à la fois écologique et pratique ? Aujourd’hui, parlons de cette alternative aux protections hygiéniques traditionnelles, la culotte menstruelle, qui ne cesse de faire des adeptes depuis quelques années.

C’est un succès mérité, car avec ses nombreux avantages écologiques et son confort incomparable, elle révolutionne la manière dont on vit nos règles.

Je vous propose de plonger dans l’univers de la culotte menstruelle, de comprendre son fonctionnement, ses avantages et comment bien la choisir pour mieux vivre nos règles de façon écologique.
La suite … « La culotte menstruelle : vivre ses règles de façon écologique »

Le stress et les tensions sont omniprésents autour de moi, dans les médias, partout. Je crois que la santé mentale de chacun en a pris un coup depuis le Covid, non ?

La quête du bien-être est ainsi devenue une priorité pour beaucoup d’entre nous.

Les médecines douces offrent une approche alternative, axée sur la prévention, le rééquilibrage énergétique et le respect de l’individu dans sa globalité. J’en ai testées quelques unes après m’être bien renseignée en amont, car c’était un monde qui me paraissait un peu nébuleux au départ.

Que recouvre exactement le terme de médecine douce ? Quelles sont les différentes pratiques et leur efficacité ? Faisons le point dans cet article.

La suite … « Bien-être : ce qu’il faut savoir sur les médecines douces »

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est parfois difficile de bien dormir.

Vous savez, c’est souvent au beau milieu de la nuit qu’on fait la liste des formalités administratives qu’on a à accomplir le lendemain. C’est là aussi qu’on remet tout en question, qu’on se dit qu’on ne sera jamais à la hauteur pour terminer ce projet important, ou pour préparer ce dîner pour 6 personnes en fin de semaine.

Pourtant, il n’y a rien de plus précieux qu’un bon sommeil réparateur. Et les mauvaises nuits, si elles s’accumulent, peuvent vraiment jouer sur la santé mentale et physique de chacun.

Depuis de nombreuses années, je dors très bien. Au fil du temps, j’ai découvert des astuces qui ont transformé mes nuits.

Comment bien dormir la nuit sans se réveiller ? Voilà 8 conseils, issus de ma propre routine du soir, qui m’ont aidée à atteindre un sommeil plus profond et plus récupérateur.
La suite … « Comment mieux dormir ? 8 conseils pour une routine du soir »