BIEN ÊTRE

On en parle partout : sur Instagram, dans les podcasts bien-être, ou dans les open spaces à la pause café.

Le jeûne intermittent est devenu la coqueluche des coachs et des applis santé. Mais derrière l’aura hype et les promesses de perte de poids express, que dit vraiment la science ?

Est-ce une pratique bénéfique, ou un simple effet de mode bien marketé ? Car au-delà des tendances, le jeûne intermittent pose une vraie question : comment notre corps réagit-il quand on réapprend à vivre avec moins de repas ?

Dans ce guide, on explore les bienfaits du jeûne intermittent, ses limites, ses dangers potentiels et les conseils pratiques pour s’y mettre en toute sécurité.

La suite … « Le jeûne intermittent : bienfaits, dangers et conseils pratiques »

En 2025, le bien-être n’est plus une mode importée de Californie, c’est un vrai terrain de jeu du quotidien.

On parle moins de superaliments introuvables et plus de gestes simples : soigner sa peau sans une vingtaine de produits, mettre un peu de bon sens dans son assiette, et bouger autrement que sur un vélo d’appartement poussiéreux.

Beauté, food et forme se mélangent dans une même dynamique, et ça change la donne.

La suite … « Beauté, food et forme : les tendances bien-être de 2025 »

La ménopause n’est pas une maladie. C’est une transition biologique naturelle, mais qui peut entraîner une série de symptômes physiques, psychiques et métaboliques parfois (très) pénibles. Loin d’être un simple “arrêt des règles”, elle bouleverse en profondeur l’équilibre hormonal, émotionnel et physique.

Si on comprend bien ce qui se passe et si on agit sur plusieurs fronts, il est tout à fait possible de soulager les symptômes de la ménopause, voire de retrouver une qualité de vie « comme avant ».

La suite … « Ménopause : symptômes et solutions pour en venir à bout »

C’est un grand sac chauffant, gris métallisé, qui promet de faire transpirer comme dans un sauna finlandais… mais depuis son salon ou sa chambre.

La couverture sauna infrarouge de CurrentBody, souvent vue sur les réseaux sociaux, intrigue autant qu’elle fascine. Prix conséquent, technologie infrarouge, promesses de détox, de relaxation et de récupération musculaire : c’est le genre d’objet qu’on hésite à acheter, sauf si on a un avis concret avant.

Alors je l’ai testée. Plusieurs séances au compteur, quelques litres de sueur plus tard, et un mari converti à vie : voilà un retour d’expérience complet, avec des infos précises sur comment ça marche, ce que ça fait vraiment au corps et à l’esprit, et si ça vaut son prix.
La suite … « Couverture sauna infrarouge Currentbody : mon avis ! »

Depuis quelques années, le CBD est très tendance. Il s’est fait une place dans les cosmétiques, mais aussi dans celles des produits de bien-être.

Mais, connaissez-vous réellement tous les bienfaits des fleurs de CBD ? Savez-vous où et comment les choisir ?

Lisez attentivement cet article et vous découvrirez tout ce que vous devez savoir sur cette plante thérapeutique.
La suite … « Les fleurs de CBD : une alternative naturelle pour votre bien-être »

Ah, les règles… On aborde encore parfois ce sujet à voix basse, alors qu’il fait partie intégrante de la vie de chaque femme.

Vous avez noté que dans les pubs, en 2024, on utilise encore un liquide bleu pour symboliser les règles ?

Et si on en parlait sans tabou, avec une approche à la fois écologique et pratique ? Aujourd’hui, parlons de cette alternative aux protections hygiéniques traditionnelles, la culotte menstruelle, qui ne cesse de faire des adeptes depuis quelques années.

C’est un succès mérité, car avec ses nombreux avantages écologiques et son confort incomparable, elle révolutionne la manière dont on vit nos règles.

Je vous propose de plonger dans l’univers de la culotte menstruelle, de comprendre son fonctionnement, ses avantages et comment bien la choisir pour mieux vivre nos règles de façon écologique.
La suite … « La culotte menstruelle : vivre ses règles de façon écologique »