BIEN ÊTRE

En France, et un peu partout dans le monde, le sommeil devient de plus en plus difficile à trouver. Si vous aussi, vous êtes dans cette situation, sachez que votre cause n’est pas perdue !

En effet, même si les conséquences d’un manque de sommeil sont néfastes pour la santé, vous pouvez retrouver un équilibre pour peu que vous preniez les choses en main.

Comment mieux dormir ? Quels sont les éléments à mettre en place pour une bonne nuit de sommeil ? On fait le point.
La suite … « Comment bien se préparer pour une bonne nuit de sommeil ? »

Perdre des bras est un des objectifs de fitness les plus populaires, en particulier chez les femmes. Vieillir est souvent un naufrage ; la perte de fermeté des bras fait partie du voyage, malheureusement.

Heureusement, il est possible de perdre des bras en combinant régime alimentaire, bonne hygiène de vie et exercices ciblés. J’ai suivi cette routine pendant le premier confinement et, franchement, les résultats étaient là !

Alors comment perdre des bras et à obtenir des résultats durables ? Hop, c’est parti.

Modifier son alimentation

Le premier pas pour perdre des bras est de modifier votre alimentation. Il est important de manger des aliments sains et d’éviter les aliments transformés et riches en sucre et en gras.

Essayez d’inclure des aliments riches en protéines, en glucides complexes et en graisses saines dans votre alimentation. Les aliments riches en protéines sont particulièrement bénéfiques car ils aident à construire et à maintenir la masse musculaire.
La suite … « Perdre des bras rapidement : mes conseils »

Comme tout le monde, vous avez sûrement pris des bonnes résolutions en début d’année. Arrêter de fumer, faire plus d’exercice, manger sainement, prendre soin de soi… la liste est souvent longue, et on l’abandonne parfois en cours de route.

Mais avec Dr Good!, le magazine de Michel Cymes, les bonnes résolutions c’est toute l’année ! En effet, en 2023, vous pouvez réellement devenir acteur de votre bien-être. Changer ses habitudes et rester en bonne santé, grâce aux conseils et connaissances de Michel Cymes, c’est vraiment très simple.

Avec Dr Good!, c’est enfin une manière ludique, décontractée, sérieuse et pratique d’aborder tout ce qui peut entretenir notre capital santé. Pas de ton professoral, mais du parler vrai, sans tabou.

Aujourd’hui, je vous propose une offre d’abonnement à ne pas manquer sur le magazine, à découvrir ici !
La suite … « Dr Good! de Michel Cymes : offre d’abonnement à -40% »

À chaque rentrée de septembre – ça vaut aussi pour le 1er janvier – c’est la même chose, après les apéros rosé-saucisson de l’été, vous n’arrivez plus à fermer votre jean préféré.

Par exemple, perdre des hanches est mon principal objectif !

A chaque fois vous le jurez, vous allez vous remettre au sport sérieusement ; c’est votre première résolution de rentrée… Et puis la flemme a souvent raison de votre motivation – on ne vous jette pas la pierre, nous aussi on préfère manger une plaquette de chocolat aux amandes devant une série -, et vous arrêtez le sport avant même de l’avoir commencé, aux alentours du 15 septembre.

Et si, en 2022, vous teniez enfin cette résolution ? Et si vous vous bougiez vraiment ?

Voilà mes 5 conseils (et une sélection shopping à la fin !) afin de vous aider à vous mettre réellement au sport, et à ne pas renoncer à la moindre contrariété.
La suite … « 5 conseils pour reprendre le sport en douceur »

Les infusions de CBD ont connu un grand succès ces dernières années. Les vertus de cette tisane vous procurent non seulement la détente voulue, mais vous permettent aussi de vous réjouir d’une bonne nuit de repos. Vous trouverez ci-dessous comment le thé au CBD affecte votre corps et votre sommeil.

Qu’est-ce que la tisane de CBD ?

Le CBD est dérivé de la plante Cannabis sativa, et ses différentes parties sont utilisées pour fabriquer une variété de produits culinaires et de soins personnels.

La tisane cbd sommeil est une boisson qui utilise diverses concentrations de CBD pour induire la relaxation ou soutenir d’autres avantages supposés du CBD pour la santé. Le thé au cannabidiol n’est ni un médicament ni un complément alimentaire. Les feuilles de la plante séchées ou les boutons de fleurs peuvent être utilisés, bien que parfois les gens ajoutent des graines ou même des parties de la racine.
La suite … « Tisane CBD : l’atout pour retrouver le sommeil »