En France, et un peu partout dans le monde, le sommeil devient de plus en plus difficile à trouver. Si vous aussi, vous êtes dans cette situation, sachez que votre cause n’est pas perdue !
En effet, même si les conséquences d’un manque de sommeil sont néfastes pour la santé, vous pouvez retrouver un équilibre pour peu que vous preniez les choses en main.
Comment mieux dormir ? Quels sont les éléments à mettre en place pour une bonne nuit de sommeil ? On fait le point.
La suite … « Comment bien se préparer pour une bonne nuit de sommeil ? »