Bien-être : ce qu’il faut savoir sur les médecines douces

medecines douces mutuelle

Le stress et les tensions sont omniprésents autour de moi, dans les médias, partout. Je crois que la santé mentale de chacun en a pris un coup depuis le Covid, non ?

La quête du bien-être est ainsi devenue une priorité pour beaucoup d’entre nous.

Les médecines douces offrent une approche alternative, axée sur la prévention, le rééquilibrage énergétique et le respect de l’individu dans sa globalité. J’en ai testées quelques unes après m’être bien renseignée en amont, car c’était un monde qui me paraissait un peu nébuleux au départ.

Que recouvre exactement le terme de médecine douce ? Quelles sont les différentes pratiques et leur efficacité ? Faisons le point dans cet article.

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Chaussures léopard : sélection shopping de la saison

chaussures leopard

Le léopard est un des grands gagnants de la tendance chaussures du printemps 2024. Enfin moi j’ai surtout l’impression que le léopard est tendance depuis de nombreuses années. Ici, je portais des boots léopard, là des escarpins léopard.

Je crois que c’est désormais devenu un classique, comme la marinière.

Si, pendant longtemps, le léopard faisait un peu peur, il est désormais entré dans tous les vestiaires sans que l’on se pose de questions.

Si certaines se demandent encore qu’est-ce qui va avec le léopard, ou encore quelle couleur se marie avec le léopard, en fait la réponse est simple : le léopard va avec tout. C’est plus une question de style que de coloris.

Comment s’habiller avec des chaussures léopard ? On peut choisir n’importe quelle couleur pourvu que la coupe des vêtements soit parfaite et qu’on n’en fasse pas trop.

Bref, voilà une sélection shopping de chaussures léopard pour la saison !
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Lingerie éthique : allier éco-responsabilité et durabilité

lingerie éthique

Dans un monde où la conscience environnementale devient de plus en plus préoccupante, le secteur de la mode s’engage lui aussi vers une transformation plus éthique et durable.

La lingerie éthique se présente alors comme une réponse adéquate aux défis écologiques actuels.

Alliant matériaux bio et pratiques équitables, elle incarne un changement profond dans notre manière de consommer la mode. Nous allons plonger au cœur de cette tendance et voir quels sont les avantages à adopter une lingerie respectueuse de l’environnement et de l’humain.
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Voyager seule : le voyage solo pour femme a le vent en poupe !

voyager seule femme

On le sait, le tourisme ne cesse de se réinventer, et voilà une tendance qui a le vent en poupe : le voyage au féminin.

Selon plusieurs études, de plus en plus de femmes se lancent dans un voyage en solo. Des aventurières de tout âge, célibataires, en couple, veuves, mamans ou pas, décident de zapper toute compagnie pour explorer le monde à leur guise.

Cette tendance est confirmée par des statistiques folles : selon l’Organisation mondiale du tourisme, le nombre de femmes voyageant seules a bondi de 59 millions à 139 millions en 3 ans.

Quête d’indépendance ou simple désir de vivre des moments uniques, le tourisme au féminin est cette fabuleuse liberté de voyager à sa propre mesure, selon ses règles.

Mais si l’envie est là, parfois on ne sait pas où partir quand on est seule. Voilà quelques idées de destinations pour un voyage solo, en Europe et ailleurs ! La suite … « Voyager seule : le voyage solo pour femme a le vent en poupe ! »

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Look effortless : Gilet émile Sézane et Jean Baggy

gilet emile sezane

Voilà un look porté la semaine dernière, avec mon jean préféré et une nouveauté dans mon dressing : le gilet Émile Sézane.

Le jean que je porte quasi tous les jours en ce moment, c’est ce jean Baggy H&M. Taille basse, la bonne longueur, il donne instantanément une super dégaine.

Il taille un peu grand, je vous conseille de prendre la taille en-dessous. Je porte le coloris « bleu denim clair ».

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Comment mieux dormir ? 8 conseils pour une routine du soir

comment mieux dormir

 

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est parfois difficile de bien dormir.

Vous savez, c’est souvent au beau milieu de la nuit qu’on fait la liste des formalités administratives qu’on a à accomplir le lendemain. C’est là aussi qu’on remet tout en question, qu’on se dit qu’on ne sera jamais à la hauteur pour terminer ce projet important, ou pour préparer ce dîner pour 6 personnes en fin de semaine.

Pourtant, il n’y a rien de plus précieux qu’un bon sommeil réparateur. Et les mauvaises nuits, si elles s’accumulent, peuvent vraiment jouer sur la santé mentale et physique de chacun.

Depuis de nombreuses années, je dors très bien. Au fil du temps, j’ai découvert des astuces qui ont transformé mes nuits.

Comment bien dormir la nuit sans se réveiller ? Voilà 8 conseils, issus de ma propre routine du soir, qui m’ont aidée à atteindre un sommeil plus profond et plus récupérateur.
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