Va y avoir du sport

    

casquette de merde

Bon, les gars, aujourd’hui je vous sollicite sur un sujet de la plus haute importance. C’est sérieux, vous allez voir.
Comme je vous le racontais très modestement dans un récent billet, fin août je me suis mise au running. Je vous rassure tout de suite, depuis lors je ne suis pas devenue une zinzin du sport (l’apérobic reste et restera à tout jamais mon activité préférée, ma religion, ma liberté de penser), mais quand même, à part pendant la quinzaine où j’ai été TRÈS MALADE, j’essaie de courir au moins deux fois par semaine.

Bon, je dépasse rarement les 25 minutes, mais comme je pars d’assez loin – je suis cette personne qui, au collège, faisait de la Comédie Française en endurance, en invoquant son souffle au cœur d’un ton chevrotant au bout de 5 minutes de course (j’ai si honte, vous savez) -, je suis plutôt fière de moi.
Au niveau des résultats, je ne vois pas grand chose. Je n’ai pas maigri (enfin je ne pense pas, je n’ai pas de balance). Je ne suis pas plus ferme non plus. Vous vous demandez pourquoi on s’emmerde à courir, alors, si ça ne sert à rien ? Vous n’avez pas tort.

Je retire néanmoins quelques satisfactions de ces efforts surhumains : j’évacue mon stress, je ressens toujours une petite plénitude après ma course, et surtout ça me permet de déculpabiliser quand je me ressers en Danette ou en Chardonnay. Malin le dauphin, n’est-il point ?

Mais venons-en au sujet qui intéresse tout le monde par ici : la mode…
Comme je vous le disais en septembre, faire la maligne pendant mon running est le cadet de mes soucis. Je ne ressemble à rien et je m’en fiche. C’est là qu’on voit bien que j’ai drôlement grandi en maturité ces dernières années, vous ne direz pas le contraire. Je porte un legging noir tout ce qu’il y a de plus basique, un tee-shirt lambda, un soutif de sport (acheté dans la gamme Fit de Monop’) en-dessous pour ne pas que mes boobs ressemblent POUR DE VRAI à des gants de toilettes, et une paire de Nike affreuses. Vraiment affreuses, je veux dire.

Jusqu’à tout récemment, je m’en allais gaiement dans les matins chantants de l’été Joe Dassin… Mais lundi dernier, au bout de 10 minutes, j’étais toute congelée des pieds jusqu’à la tête. Alors je sais bien qu’avec ma mini-entorse très grave, je vais devoir faire une petite pause (Qui a dit « Ca t’arrange bien grosse feignasse ! » ? C’est toi Nadège ?). Mais c’est là où j’en appelle à votre haute connaissance du sujet sportif : qu’est-ce que vous portez, vous, pour courir en hiver ? Vous empilez les couches ? Vous portez des gants ? 10 paires de chaussettes ?

HELP ! (I really need somebody)

P.S. : Le rapport avec cette photo où j’ai 22 ans et une casquette de merde ? Aucun.

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49 commentaires

  1. Alors moi qui cours à New York par tous les temps (et ça s’y connait ici question glagla), je suis abonnée aux dessous Heattech de Uniqlo, T-shirt à manches longues et leggings. Par-dessus, jogging en molleton, sweat-shirt polaire et doudoune sans manche toute légère mais très chaude, toujours Uniqlo. Bonnet, gants et chaussettes de compet achetés chez Lulu Lemon (et qui m’ont coûté un bras). Et je fais l’oignon, au fur et à mesure j’attache tout autour de la taille si vraiment j’ai trop chaud, ce qui n’arrive jamais, en fait… Mais bon du coup quand on se gèle, ça pousse à courir plus vite, faut voir le bon côté des choses. Et en voiture Simone. Bon par contre, je ne vais pas me la raconter hein, quand vraiment il fait -15 degrés avec de la neige et du verglas partout, je fais comme tout le monde. Je reste sur mon canapé avec un chocolat chaud au marshmallow. Même si une VRAIE New Yorkaise irait courir comme un hamster sur un tapis en salle.

    • violette dit :

      Oh la la merci pour ces conseils, mais je me demande si je ne fais pas faire la trêve d’hiver, ça me déprime tout ce qu’il se procurer pour courir au chaud…

  2. PS t’étais déjà vachement rebelle du cheveu à 22 ans

  3. Camille dit :

    Bon allez, mon expérience en semi-marathons en février à Montréal va pouvoir te servir ! Deja, toujours empiler les couches, la technique de l’Oignon marche aussi bien à la ville qu’en running. Uniqlo fait des supers trucs Heattech, sinon Decat’ a pas mal de quoi aussi. Damart fait (faisait ?) des lignes de sport qui sont HYPER efficaces. Ca, pour la 1ere couche donc, près du corps qui tient chaud. Après, ça dépend de ton degré de frilosité, mais pars du principe que quand tu vas courir, tu dois ajouter 10 degrés à la température extérieure pour évaluer comment tu dois te couvrir.
    Pour les chaussettes, Decathlon fait des chaussettes de running « Feel Warm » très efficaces. Toujours Decathlon (c’est l’endroit où je passe le plus de temps quand je rentre en France, on a pas ça à Montréal et c’est dramatique), fait des leggings doublés en tissu un peu polaire, mais genre SUPER FIN, c’est merveilleux.
    Ensuite, tu rajoutes une couche coupe-vent et/ou imperméable pour finir, pas mal de marques en font des chouettes. Privilégie les vestes qui ont des trous pour passer les pouces, ça t’Évitera de porter des gants – c’est relou pour courir.
    J’aime pas trop courir avec un bonnet, j’ai un gros bandeau pour les oreilles, des gants fins pour le running aussi et un tour de cou bien chaud, c’est ma faiblesse les cervicales dont je protège toujours beaucoup trop.
    Je sais pas si tu connais le blog d’Anne (Anne&Dubndidu) mais elle est assez calée en running (très calée en fait) et elle a fait quelques selections shopping pour courir en hiver, ça peut peut-être t’aider !

    • violette dit :

      Merci Camille pour toutes ces infos <3

    • anne dit :

      je suis tout à fait d’accord avec Camille: Décathlon c’est top et pas cher.
      nous aussi on charge les valises lors de nos passages en France.

      ici on (plus mon mari en ce moment) court aussi par -2 degrés. Tout l’équipement vient de chez Décath et c’est suffisant.
      bonne course Violette!
      plein de bises d’Autriche

  4. nathalietoutsimplement dit :

    Moi qui avait du mal à me motiver pour me mettre au running (oui, y a bien que ça qui me tente parce que MOI je suis montée sur la balance – NON NON je ne dirais pas le chiffre !)… En tout cas, j’ai bien rigolé en te lisant ce matin.

  5. Le Finistère est le nouveau New-York! Je cours en New Yorkaise sur ma presqu’île venteuse et humide cet hiver.
    Efficace et…efficace.

  6. HeLN dit :

    Hello Violette,
    En hiver, je porte pour mon running les sous-vêtements que j’ai pour skier (ça leur fait une deuxième utilité) : leggings, t-shirt et sous gants (que je porte alors sans moufles hein !). Par dessus un sweat Nike et selon le temps une doudoune Uniqlo sans manche ou ma veste de ski. Si le froid est vraiment vif, je mets aussi mon tour de cou spécial ski (encore !) et un bonnet ou un horrible petit bandeau en polaire pour me protéger les oreilles.
    Et s’il ne fait pas vraiment hyper froid, je porte mon trop beau legging camouflage Oshyo que j’adore : http://www.oysho.com/fr/v%C3%AAtements/pantalons/gymwear-%26-free-time/legging-7-8-camouflage-c1196639p6458012.html.
    Voilà, tu sais tout !
    Bisous

  7. Calou dit :

    Ma solution : ne JAMAIS courir l’hiver…
    L’hiver j’hiberne et je ressors les baskets au printemps.
    En tout cas bravo pour ces beaux efforts!
    Et tu m’as bien fait rire… comme d’hab.
    Bon we.

    • violette dit :

      Je me demande sérieusement si je ne vais pas me laisser tenter par cette solution de feignasse, en fait !

  8. eamimi dit :

    Cette photo aurait pu être prise hier tellement tu n’as pas changé.
    Désolée de ne commenter que la photo mais je ne risque pas de t’aider, je trouve que la course à pieds c’est beaucoup trop dangereux. Je te conseille plutôt un marathon LMDLA en grosses chaussettes et pijou sous un plaid sur le canapé. Bien plus safe.

  9. Géraldine dit :

    Hello

    J’ai la flemme de lire les autres commentaires alors j’hésite … je tente Le doublon ?

    Bref je vais la faire courte : y’a des choses très bien chez Décathlon. L’important est d’abandonner ton t shirt lambda pour un en matière spéciale qui évacue la transpiration sinon c’est la crève assurée . Ensuite ils ont des espèces de pull très fins doublés polaires (idem pr le Legging ) . Moi je cours aussi avec un tour de cou en polaire et des gants de soie

    Voilà j’espère t’avoir aidé

    Bisous

    • violette dit :

      Merci ! Je vais aller faire un tour chez Décat’, mais ça me déprime tellement ces rayons sportifs putain. Je crois que je ne suis pas faite pour le shopping pas glamour.

    • Zout dit :

      Ah ouais! Moi j’adoooore aller chez Décat pour trainer, et j’adoooore acheter des trucs pour faire du sport. Je trouve que quand on a un peu d’équipement on n’a plus le droit de ne pas se bouger les miches! Du coup j’ai tout en double pour la piscine (bonnets, serviettes, maillots) et plein de matos (genre un MP3 waterproof qui m’a TELLEMENT changé la vie, des planches, des palmes, des lunettes…)! Pour en revenir à la course (j’ai repris en juin tout doucement et depuis septembre 1 fois par semaine (et une fois piscine) pendant 30-35mn et c’est trop bon. Comme j’ai horreur de transpirer et d’avoir chaud je ne couvre que ce qui est susceptible de me faire attraper un rhume à savoir: un tour de cou (qui fait écharpe, capuche, cache oreilles, tu tapes « tour de cou course » dans google et tu verras). C’est hyper pratique et ça ne prend pas de place. J’ai aussi des gants de chez Décat, des chaussettes qui font circuler sinon j’ai mal aux mollets (des chaussettes de compression ça s’appelle) un caleçon long et un sweat à manches longues de chez Décat aussi, pas beau mais pas cher (il y a tout le temps plein de trucs dans l’onglet fin de séries) et chaud mais qui laisse respirer. Voilà si tu as lu ce commentaire jusqu’à la fin c’est que tu veux vraiment de la vraie vie pas vrai? Des bisous ma choupie <3

  10. Lise dit :

    Je ne sais pas si je suis représentative mais perso, je me réchauffe tellement vite en courant que je suis du genre à préféré cailler quelques minutes et être bien ensuite, plutôt que de partir douillettement et transpirer au deuxième kilomètres!

    Du coup, je met au grand max : un legging long, une brassière et un top manche longue (fournisseur officiel : H&M sport). Pas de gants, des chaussettes normales, pas de bonnet, ni rien sur la gorge et encore moins de doudoune …

    (et je n’ai pas encore chopé de pneumonie)

    Have a good day chicca

    • L'Affreuse dit :

      Comme Lise, en fait, la simple idée de courir avec une doudoune me fait suffoquer.
      Quand il fait froid, je troque mon legging classique contre un legging doublé polaire de chez Decathlon, et je rajoute un haut à manches longues sur mon t-shirt, un tour de cou (celui de mon fils, avec Batman dessus) et parfois des gants (mais pas souvent, parce qu’au bout de 10 min, je les retire et après je sais pas quoi en faire!)
      Pis d’abord, j’ai lu récemment que faire du sport pas trop couvert oblige ton organisme à bosser plus pour se réchauffer, et donc à dépenser plus! (je dis ça pour moi, hein, je fais du sport pour mincir…)

    • lilou dit :

      Pareil que Lise. Un legging long (même pas en polaire ou vraiment quand il fait très froid), un tee shirt manches longues (et vraiment s’il fait très froid, un truc special ski), et un coupe vent avec capuche. Et basta.

    • violette dit :

      Je ne savais pas qu’il y avait un rayon sport chez H&M ??! Merci pour l’info choupie.

    • Lise dit :

      Ah mais une ligne sport/running qui déboîte et à prix défiant toute concurrence ouais!

      (et j’ai gagné pour mardi merciiiiii <3 )(et le truc pratique, c'est à 50 mètres de là où je bosse :D )

    • HeLN dit :

      Chez Mango aussi, la ligne sport est sympa, pour des tarifs hyper raisonnables.

  11. Caro (une autre) dit :

    Tout pareil, Decathlon est mon fournisseur. Privilegie les vetements « techniques » en hiver, sinon tu vas mariner dans ta sueur et attraper froid.
    Et pense à aller regarder dans le rayon ‘Homme’: leurs vétements sont souvent mieux conçus (plus de poches, d’aération….) et en XS, ça passe nickel.

  12. Edith dit :

    En fait, je ne porte rien, car je ne cours pas.
    Trois essais avortés ont eu raison de moi…
    Sinon pour les pieds, puisqu’on est dans la sexyness inexistante : Damart.
    Je ne peux pas dormir lorsque j’ai les pieds froids, so l’hiver je dors avec de grosses chaussettes grises super cosy et qui tiennent super chaud (bon au milieu de la nuit, je les vire car j’ai trop chaud et vu que je dors souvent à poil, c’est incongru de ne porter que des chaussettes… bref)
    Allez bon week-end Madame.

    • DOMINIQUE dit :

      Pente glissante, Damart. Tant que tu y es, essaie une bonne bouillotte. Tu la vires quand tu as chaud, et tu restes à poil. Cela t’évite de virer les chaussettes en pleine nuit.
      Maintenant j’ai les mollets de mon époux, mais avant, ma mère glissait une bouillotte dans mon lit. Rha, souvenir, souvenir….

  13. sugarjunkie dit :

    Je dirais que tu as plusieurs solutions :

    1- Déménager dans le sud de la France;
    2- Courir plus vite ( ha, ha!);
    3 – Allez chez Decat t’acheter la tenue d’hiver de la running girl ( leggings long en matière chaude), t shirt thermodactyl, petit sweat + coupe vent + couvre oreille + chaussette de sport …

    Voilà, voilà…perso, je combine les 3!

  14. AnoucheK dit :

    Oulàlà, moi, mon combo, à l’école, c’était plutôt Actor Studio / Asthme. Et je n’ai jamais eu honte.
    Et je n’ai pas changé (mais je n’ai que 23 ans, ce n’est pas si vieux)(ahum).
    Par contre, le père de mes enfants et accessoirement mon mari (je suis très précoce de la vie d’adulte) est marathonien depuis qq années (avant, il était comme moi, normal).
    Et donc, les cadeaux sexy à base du truc spécial froid ou de la montre qui tue… et ben appelle moi le téléachat du running.
    L’adresse chic où tout coûte assez cher mais le conseil est bon (et gratuit)(surtout pour avoir les bonnes shoes qui courent vite et qui sont super adaptées à toi), c’est la boutique marathon dans le 17e (http://www.boutiquemarathon.com/).
    Et sinon Décathlon, mais faut aller dans un grand (pas Madeleine en gros) : ils ont des tenues adaptées à toutes les températures : et c’est même écrit sur les étiquettes de présentation.
    La tenue grand froid :
    1. tee manche longues grand froid mais respirant genre ça : http://www.decathlon.fr/ts-ml-kiprun-trail-f-mauve-id_8340692.html
    2. legging genre version chaude itou
    3. Veste respirante mais qui coupe bien le vent froid et humide ; genre ça : http://www.decathlon.fr/veste-kiprun-rain-id_8341609.html
    4. bonnets, gants,… tu vas voir, sur décathlon, il y a même des chaussettes spéciales et tout et tout, un univers sport fashion s’ouvre à toi.
    Enjoy

  15. Lelou dit :

    Le top du fashion: un polaire! Non j’déconne! Je cours pas!! Mais faudrait que je m’y mette parce que j’ai fait un fabuleux bébé qui m’a laissé de magnifiques bourrelets^^

  16. Laure dit :

    Coucou,
    Je cherche pour le haut parce que j’ai commencé à courir en juillet et je ne suis pas équipée. par contre pour le bas, par hasard, j’ai piqué à mon fils le collant qu’il met en hiver sous son short de foot et c’est une merveille. Cela a l’épaisseur d’un legging mais c’est chaud un truc de fou et cela vaut genre 15€ chez Decathlon. Et en plus, ca fait un cul de dingue !
    Courage

  17. Caro dit :

    moi à cause de mon système hormonal juvénile, j’ai pas de problème, je fais trois foulées et je crève de chaud.

  18. Sop dit :

    Je ne suis pas une grande runneuse non plus mais une panoplie assez pratique et simple à porter, c’est : un lycra (ultra moulant je te l’accorde) à mettre en premier et qui va empêcher le froid de passer et gérer la sudation. Par-dessus, un top Decathlon dans la matière qui va bien et une polaire pas trop épaisse.
    L’idée étant de porter des couches fines mais chaudes avec des vêtements un peu techniques qui t’empêchent de suer par moins quinze et de prendre froid dessus (surtout pas de coton quoi).
    En bas, le legging c’est la meilleure des idées non ? et tu peux l’acheter en mode hiver. Il en existe des plus chauds que d’autres.
    Pour les pieds après je sais pas trop… sachant que je cours avec la paire de base à 24,95 euros de chez Decathlon, je suis sûrement pas bien placée pour te conseiller de la chaussure…
    Et au passage, ton article est top car tu nous parles sincèrement de ta pratique. Pas comme toutes les nanas qui deviennent subitement des pros de la course et qui s’équipent s’équipent s’équipent… et ne disent pas qu’en fait courir c’est pas toujours cool, c’est pas toujours marrant. C’est même relou parfois. Moi perso ça m’a gavée j’ai arrêté :-) Je marche et je roule maintenant.

  19. Bof… courir quand il fait froid me fait un mal de chien aux sinus. Sans compter que le collant de course + le heatech + le bonnet + le coupe vent = le prix de très belles boots. Yoga ?

  20. EmiMarSoRa dit :

    Bonjour Violette,

    Ce que j’ai retenu de ma pratique et des runneuses plus aguerries, c’est qu’il faut mettre une couche de moins que si tu sortais normalement. En gros, un bon legging qui tient chaud, un t-shirt manche longue et une veste running devrait suffire, (enfin en Gironde ca le fait) pour les chaussettes je ne sais pas, j’ai des chaussettes spécial course que j’ai payé un bras mais j’avais trop peur des ampoules, pas de gants mais j’ai un haut qui avance sur les mains et avec des trous pour les pouces qui est top.
    Bon courage, moi j’ai commencé en hiver et c’etait bien plus sympa que le plein été pendant lequel j’ai bien souffert.
    Emilie

  21. Mlle javotte dit :

    mdr j’étais pareille au collège … sauf que moi je suis restée pareille … je ne cours toujours pas sauf pour chopper mon train le soir ;-) Je ne peux donc te donner aucun conseil vestimentaire. Je t’aurai bien dit de ne courir que l’été et de rester chez toi l’hiver avec un bon Chardonnay et une danette mais c’est pas ce que tu veux entendre j’imagine ;-) En tous cas tu m’as encore bien détendue pendant ma pause déjeuner avec ta façon de dire par écrit ce que je pense tout bas ;-)

  22. Mélisse dit :

    Chaussettes et gants en soie (Décathlon) sous l’autre paire de chaussettes et de gants, et sinon multi-couches évacuant l’humidité VERS l’extèrieur
    (enfin, quand je prends mon traineau, parce que je ne cours jamais….)
    (en cas extrême, des machins qui chauffent dans les poches – genre au ski sur une remontée)

  23. Michaela dit :

    Oh, le courage!
    J’avoue que j’ai une excuse facile dès qu’il fait un peu froid (chaud aussi d’ailleurs, tiens).
    Si, si, vas-y à Décathlon, il y a des surprises des fois, niveau chiquitude!
    Dans leur leggings basics, ils ont la version été et hiver et je fais l’oignon avec les hauts (rachète un T-shirt technique, ça va vraiment te changer la vie). Une paire de gants, voir chauffe-cou est un must.
    Idem pour H&M qui en a des choses franchement très sympa et ça reste dans le même budget très raisonnable. (vérifies par contre sur leur site avant d’aller faire ton shopping, pas tous les magasins ont des rayons sport).
    Récemment, j’ai même découvert que Mango s’y met aussi avec les articles sport pas mal du tout!
    Et j’ai gagné pour mardi! Trop hâte! Merci <3

  24. Mentalo dit :

    Je confirme l’existence d’H&M Sports, Oysho et Mango idem… le glamour varie avec les collections mais pour les basiques c’est parfait (je mixe un legging noir H&M avec un tish canon perso). Ceci dit les grandes marques font des designs canon, mais c’est pas la même gamme de prix.

    Je confirme ce que dit Caro: on n’a pas si froid que ça quand on court VRAIMENT. Hum. Augmente un poil ta vitesse, si tu as trop froid ;-)

    En ce moment, par 0 degré donc dans mes bois, je porte des chaussettes de running épaisses, un legging hiver, un haut thermique à longues-manches et une doudoune sans manches. Et un bandeau large qui couvre oreilles et une partie de la tête. Quand il fait -10, je troque la doudoune sans manches pour une avec manches. Et je gaze.

  25. sophie dit :

    Bonjour, moi ça fait 10 ans que je cours et ceux toute l’année, le jour, la nuit qu’il vente qu’il neige. Donc je mets l’hiver des gants, bonnet, collant long, un t shirt technique, des manchons, un coupe vent et un bandeau autour du coup. On se réchauffe très vite en courant donc lors de la course je mets autour de ma taille le coupe vent, le bandeau autour du cou va sur la tête et les manchons je les baisse aux poignées. bon we

  26. happyLilly dit :

    Ce que je vais écrire ne sera d’aucune utilité parce que j’ai chaud dès que je m’active un peu.
    Par contre, fais-toi plaisir avec du bon maths dans lequel tu te sens jolie et qui te plait: ça booste pour courir; ça semble con comme ça mais en fait, c’est assez important.
    Et sinon, j’ai presque envie de te dire que les 20-30 premières minutes sont les plus dures, ensuite, il y a une sorte de truc qui se met dans ta tête. Pour le reste, je suis une runneuse très peu aventureuse: je cours toujours le même parcours afin de penser à tout autre chose. Et là, j’ai découvert que j’avais accès au stade comme à l’école: le tour de 400m. Et franchement, je me vois très bien y faire mes 10 ou 20 tours (selon mon humeur).
    Pour le reste, tu verras, courir, « ça paie » assez vite quand même.

  27. happyLilly dit :

    du bon matos (grrr correcteur)

  28. Camille dit :

    Coucou Violette, l’idée quand tu cours l’hiver c’est d’empiler les couches… Maintenant fait important tu es plutôt du genre frileuse ou non ? Car pour ma part j’ai très TRES vite chaud quand je cours (tout le temps en fait..) du coup j’ai des astuces.. J’en suis encore aux manches courtes avec des manchons que je rajoute.. J’ai lu que tu n’avais pas investi alors tu as eu raison pour le début (quand il faisait encore chaud) mais maintenant qu’il fait froid je te conseille vivement d’aller chez décathlon (le moins cher) te chercher un tee shirt manches longues RESPIRANT car le coton c’est peut être bien l’été (et encore..) mais ça ne respire pas et attention au rhume !!! Car si tu « macères » (qui a dit que c’était chic le running..) dans ta transpiration tu risques d’attraper froid.. Un petit bandeau pour tes oreilles c’est top aussi ou un bonnet (le bandeau c’est plus pratique…rien que pour la queue de cheval..) des gants (pas la peine qu’ils soient molletonnés a l’intérieur ) un leggings long a toi de voir si tu le veux doublé ou non (rapport à si tu as vite chaud ou non..) une paire de chaussette un peu plus épaisse et te voilà paré !!! Bon oui il faut investir un minimum pour l’hiver surtout si tu prend goût au run en achetant ça te motivera encore plus à faire tes deux sorties semaines !! Et peut être qu’un jour avec Caroline on vous verra sur la ligne de départ d’une course parisienne :)
    Et l’astuce c’est de rajouter un short au dessus du leggings alors ça peut paraître bete mais les FESSES restent au chaud (bon un peu plus au chaud dirons nous) avec le short ajouté.
    Un très bon blog avec des astuces sympas pour débuter : http://annedubndidu.com
    Je n’ai pas lu les autres commentaires peut être que je ne t’apprend pas grand chose avec le mien..
    Bonne journée !
    A quand les articles de course a pied ?? ;)

  29. samot34 dit :

    Alors… moi j’empile les couches en privilégiant les trucs faciles à ôter car tu finis toujours à moitié à poil même quand il fait -5°.

    En cas de GRAND froid (je vis à Montpellier alors autant dire que c’est quand même assez rarement le cas) je sors ma panoplie de rando :
    – tee shirt respirant tout con de chez Decathlon
    – tee manches longues doublé polaire (mon préféré c’est un Decath aussi… j’ai aussi un ODLO mais j’aime moins)
    – soft shell pour me protéger de cette saloperie de mistral
    – si vraiment ça caille de ouf j’ajoute mon coupe vent (un truc bien technique que j’aime beaucoup mais qui est juste rose fluo).
    – je pars avec mes gants et mon bonnet mais je les vire après l’échauffement (oui l’hiver je me prévois 10/15 minutes à allure ultra lente pour réchauffer la machine sinon je me fais mal et après je cours plus pendant des lustres et c’est trop dur de m’y remettre)
    – je fourre le tout comme je peux dans mon mini sac de course en prenant grand soin de ne pas exploser le camelbak ce qui serait vraiment ballot et me forcerait à rentrer chez moi me vautrer devant une série en mangeant du chocolat.

  30. Gwen dit :

    Hello Violette,

    Pour ma part, ma tenue type de running d’hiver c’est :
    – 1 headband en polaire pour mes petites oreilles froides
    – 1 legging plus long
    – des gants en polaire
    – 1 tee-shirt
    – 1 sweat à capuche par dessus

    Je comprend tout à fait ta volonté de vouloir courrir un petit sans forcément adorer ça. Et je ressens la même satisfaction que toi à la fin d’un running (je suis plutôt nulle en running aussi).

    Gwen
    http://gwennosekai.com

  31. lily dit :

    Bravo pour l’effort ;-) j’arrive un peu en retard,comme toujours,mais déjà pour dire qu’on ne se muscle pas en courant,j’en ai fait le constat après 1 an à courir 10km 4x par semaine,il faut pour cela combiner avec du renforcement muscu (poke kayla ou sonia) et vi…sinon je cours avec un legging de running HM qui gaine le jambonneau (et améliore la circulation) tissu très confort et qui sèche vite,ça tient chaud,également une magnique veste coupe vent de chez décathlon (rayon homme je les trouve moins moche,plus sobres quoi) avec dessous bien entendu un tee shirt en coton tout bête et un soutif high impact de chez marks and spencer,hyper forts les english pour les lolos.Rien de plus mais j’ai vite chaud (ben ouais je fais pas semblant!)

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